optimusveterinaria.com

Îmbătrânirea prematură poate fi experimentată de adulții tineri. Această afecțiune nu se datorează doar vârstei, ci și unui stil de viață nesănătos și anumitor obiceiuri. Pentru a preveni apariția semnelor de îmbătrânire prematură, identificați care sunt aceste obiceiuri.

Pe măsură ce îmbătrânim, țesutul de colagen și elastină din piele slăbește. Acest lucru reduce elasticitatea pielii feței astfel încât să apară diverse semne de îmbătrânire prematură.

Semnele comune ale îmbătrânirii premature includ:

• Riduri
• Riduri fine
• pata neagra
• Pori faciali dilatati
• Riduri în colțul exterior al ochiului
• Pielea arată plictisitoare și se simte uscată
• Obrajii par căzuți sau lăsați

Cu toate acestea, există momente în care îmbătrânirea prematură este experimentată și de persoanele care sunt încă relativ tinere. Acest lucru este în general influențat de obiceiurile zilnice care pot accelera apariția semnelor de îmbătrânire prematură.

Câteva obiceiuri care pot declanșa îmbătrânirea prematură

Următoarele sunt cinci obiceiuri care pot accelera îmbătrânirea pielii și cum să le depășești:

1. Efectuarea de activități în afara casei fără protecție a pielii

Lumina ultravioletă (UV) poate deteriora țesutul elastic din piele. Ca urmare, pielea devine ușor șifonată prematur. Pe lângă îmbătrânirea prematură, lumina soarelui face pielea plictisitoare și crește riscul de cancer de piele.

Nu numai că, expunerea frecventă la lumina soarelui poate declanșa și apariția unor pete maro pe față, mâini și alte zone ale corpului, astfel încât să arăți mai în vârstă.

Pentru a evita pericolele soarelui, poți folosi o cremă de protecție solară cu un nivel SPF de cel puțin 30 de minute înainte de activitățile în aer liber, în special la orele 11.00-15.00, indiferent dacă vremea este caldă sau înnorată.

Pentru a vă proteja pielea și restul corpului, puteți purta o pălărie cu boruri largi, umbrelă, ochelari de soare sau îmbrăcăminte largi care să vă acopere pielea atunci când sunteți în aer liber.

2. Fumatul

Pe lângă faptul că are un impact negativ asupra sănătății, fumatul poate declanșa și semne de îmbătrânire prematură. Diverse substanțe chimice dăunătoare conținute în țigări, cum ar fi nicotina, gudronul și monoxidul de carbon, pot provoca leziuni ale țesuturilor corpului și pot bloca circulația sângelui în zona feței.

Acest lucru poate accelera apariția ridurilor și poate face ca fața să pară mai plictisitoare. Prin urmare, nu mai fumați de acum înainte. Dacă întâmpinați dificultăți în a sparge acest obicei prost, încercați să consultați un medic.

3. Consumul excesiv de băuturi alcoolice

S-a dovedit că băuturile alcoolice provoacă îmbătrânirea prematură a pielii. Acest lucru nu este mult diferit de efectele fumatului, și anume deteriorarea țesutului pielii din cauza efectelor radicalilor liberi.

Acest efect va fi mai vizibil dacă, de asemenea, ești expus des la razele UV, stres excesiv și nu ții o dietă bună.

În plus, băuturile alcoolice pot reduce și nivelul de vitamina A, vitamina B3 și vitamina C din organism. Aceste trei vitamine sunt antioxidanți care joacă un rol important în procesul de regenerare a celulelor pielii.

Prin urmare, opriți sau limitați consumul de băuturi alcoolice. Pe lângă prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, oprirea acestui obicei prost vă ține și de diferitele efecte negative pe care le pot provoca băuturile alcoolice.

4. Ai o dietă nesănătoasă

Dieta afectează și starea pielii tale. Câteva exemple de alimente care pot declanșa îmbătrânirea prematură sunt carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea sau pastele, și alimentele care conțin prea mult zahăr. Ambele tipuri de alimente pot deteriora colagenul din piele.

De asemenea, vi se recomandă să limitați consumul de alte tipuri de alimente, cum ar fi prăjeli, fast-food și carne grasă. În schimb, creșteți consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi nuci, struguri, fructe de pădure, broccoli, morcovi, ceai verde și cereale integrale.

5. Adesea stai treaz până târziu sau lipsește somnul

Lipsa somnului nu este doar dăunătoare sănătății, ci poate duce și la îmbătrânirea prematură. Un studiu arată că persoanele care au tulburări cronice de somn sunt mai expuse riscului de a dezvolta tulburări ale pielii, inclusiv îmbătrânirea prematură.

Pe lângă îmbătrânirea prematură, obiceiul lipsei de somn vă poate îngreuna să vă concentrați, astfel încât productivitatea zilnică să fie perturbată.

Îmbătrânirea face parte din procesul natural al organismului, dar nu trebuie confundată cu îmbătrânirea prematură. Puteți evita îmbătrânirea prematură și o modalitate este de a schimba obiceiurile proaste. Astfel, poți avea o piele sănătoasă și tânără.

De asemenea, vă puteți menține pielea tânără prin îngrijirea bună a pielii. O modalitate este de a folosi ingrediente naturale, cum ar fi apa de orez, aloe vera sau miere.

Pe lângă oprirea obiceiurilor proaste de mai sus, puteți consulta un medic dacă aveți semne de îmbătrânire prematură. Medicul va efectua o examinare și va determina tratamente antiîmbătrânire (anti îmbătrânire) care se potrivește condiției dvs.