optimusveterinaria.com

Noua normalitate este o schimbare a comportamentului sau a obiceiurilor de a continua să desfășoare activități ca de obicei, dar prin implementarea întotdeauna a protocoalelor de sănătate în mijlocul pandemiei de COVID-19. Acest apel guvernamental recomandă să putem trăi „cot la cot” cu un virus care a luat sute de mii de vieți în întreaga lume.

De când a apărut pandemia de COVID-19, aproape toată lumea s-a confruntat cu obstacole pentru a duce o viață normală din cauza restricțiilor care trebuie luate pentru a preveni transmiterea virusului Corona.

Cu toate acestea, odată cu încetarea acestor restricții, guvernul ne sfătuiește să începem să desfășurăm activități ca de obicei, desigur, cu respectarea protocolului de prevenire a COVID-19.

Acest lucru ne încurajează să fim mai agresivi în implementarea măsurilor de bază de prevenire a COVID-19, cum ar fi spălarea mâinilor cu săpun și apă curentă sau cu dezinfectant pentru maini, nu atingeți fața cu mâinile nespălate, aplicați distanțare fizică, precum și purtarea măștii în fiecare activitate, în special în locurile publice.

Cum să fii activ în timpul Noua normalitate

Iată lucrurile importante pe care trebuie să le știi pentru a te confrunta noua normalitate:

1. Când trebuie să pleci din casă și să te întorci acasă

Aplicație noua normalitate ne va face mai relaxați să părăsim casa. Cu toate acestea, având în vedere că pandemia de COVID-19 este încă în desfășurare, trebuie să continuăm să aplicăm măsuri de precauție de bază oricând și oriunde ne aflăm.

În plus, nu te forța să ieși din casă atunci când nu ești în formă. Când nevoia este terminată, întoarceți-vă imediat acasă. Când ajungeți acasă, faceți următoarele:

• Scoate-ți pantofii înainte de a intra în casă.
• Pulverizați dezinfectant pe încălțămintea și echipamentul pe care îl utilizați.
• Spălați-vă mâinile cu apă și săpun.
• Scoateți hainele pe care le porți și puneți-le imediat într-o spălătorie închisă.
• Faceți duș și schimbați-vă în haine curate înainte de a vă relaxa sau de a vă aduna cu familia.

2. Când folosiți transportul public

Dacă trebuie să călătorești undeva și să folosești transportul public, există mai multe lucruri de luat în considerare în afară de implementarea măsurilor de precauție de bază.

Pentru a vă fi mai ușor să vă păstrați mâinile curate, purtați-l întotdeauna dezinfectant pentru maini. Nu vă atingeți fața cu mâinile nespălate. De asemenea, asigurați-vă că aduceți o sticlă de apă pentru a vă menține hidratat în timpul călătoriei.

Cel mai important lucru de reținut în timpul transportului public este să reduceți interacțiunea și să mențineți o distanță de cel puțin 1 metru față de ceilalți pasageri. Dacă acest lucru nu este posibil, nu trebuie să utilizați transportul public.

3. În timp ce lucrați la birou

start noua normalitate va face angajații să se întoarcă treptat la serviciu la birou după câteva luni de lucru de acasă. acum, pentru a fi în siguranță și a evita virusul Corona la locul de muncă, trebuie să aplicați distanțare fizică în fiecare activitate din birou.

Când faceți activități la birou sau la o întâlnire, asigurați-vă că distanța dintre scaune este de cel puțin 1 metru. Dacă există colegi de muncă care stau la mai puțin de această distanță, nu ezitați să mustrați și să le reamintești să păstreze distanța.

La fel și la prânz. Dacă înainte mâncai la cantină, între timp încearcă să aduci mereu prânzul de acasă, ca să nu fii nevoit să mergi în locuri aglomerate pentru a cumpăra mâncare. Când luați prânzul împreună la birou, păstrați distanța față de colegi.

Dacă sunteți bolnav, cereți permisiunea să nu veniți la serviciu sau, dacă este posibil, lucrați de acasă pentru o perioadă.

4. La cumpărături

Dacă trebuie să mergeți la cumpărături, sunt șanse să întâlniți o mulțime de oameni. Amintiți-vă, aplicați întotdeauna distanțare fizică, da.

Limitați atingerea obiectelor în magazine și în locuri publice. După ce atingeți aceste articole, nu vă atingeți fața sau obiectele personale, cum ar fi genți și WL, înainte de a se spăla pe mâini. Scopul este de a reduce riscul de a fi contaminat cu virusul Corona.

În plus, încercați să nu zăboviți la cumpărături. Notați ce articole trebuie achiziționate și mergeți direct la casierie când le aveți pe toate.

Acest lucru se aplică și dacă tu și familia ta mâncați la un restaurant. Când mănânci, bineînțeles că trebuie să dai jos masca. Așadar, alegeți un loc unde să mâncați cu o bună ventilație, astfel încât să existe schimb de aer în loc. Amintiți-vă, păstrați întotdeauna distanța față de alte persoane, inclusiv ospătari, alți vizitatori și casierii, da.

Când plătiți, utilizați o metodă de plată fără numerar pentru a preveni contaminarea. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că vă spălați pe mâini imediat după ce ați manipulat bani sau carduri.

5. La cumpărături pe net sau comandați mâncare pe net

De la pandemie, cumpărături pe net din ce în ce mai solicitat, pentru că oamenii pot face cumpărături cu ușurință fără a fi nevoiți să iasă din casă. Prin cumpărături pe net, putem cumpăra alimente, băuturi sau articole de care avem nevoie, chiar dacă aproape toate centru comercial iar centrele comerciale sunt închise în perioada PSBB.

Chiar și așa, există câteva lucruri la care ar trebui să fii atent, și anume:

• Evitați contactul direct cu curierul. Dacă este necesar, purtați o mască atunci când faceți tranzacții.
• Încercați să plătiți pentru alimente fără numerar pentru a minimiza interacțiunea cu curierul.
• Oferiți curierului un loc special pentru a pune marfa comandată, astfel încât să nu vă întâlniți direct sau să intrați în contact cu curierul la primirea mărfii.
• Desfaceți pachetul în afara casei și aruncați imediat pachetul la gunoi sau pulverizați pachetul cu un dezinfectant înainte de a-l aduce în casă.
• Pentru alimente, nu pulverizați dezinfectant pe ambalaj. Pur și simplu deschideți și îndepărtați ambalajul, apoi transferați mâncarea pe o farfurie. Nu mâncați alimente direct din recipient.
• După deschiderea pachetului de mărfuri sau alimente, spălați-vă imediat mâinile cu săpun și apă curentă.

6. Când au nevoie de servicii de sănătate

În loc să te consulți direct cu un medic de la spital, este mai bine să folosești facilitățile telemedicina. Puteți folosi aplicația ALODOKTER pentru a vă consulta cu medicii generaliști și specialiști.

De asemenea, puteți face o programare de consultație la un medic la spital prin intermediul aplicației ALODOKTER dacă într-adevăr aveți nevoie de o examinare sau de un tratament direct de la un medic.

Consultați-vă cu pe net Prin aplicații de sănătate, se consideră mai sigur să se prevină transmiterea virusului Corona, în special pentru persoanele cu boli care sunt susceptibile la COVID-19, cum ar fi diabetul sau bolile de inimă.

Dacă aveți un copil care trebuie imunizat sau sunteți însărcinată și aveți nevoie de un control de sarcină, urmați ghidurile de imunizare și îngrijirea prenatală recomandate de medicul dumneavoastră în timpul pandemiei de COVID-19.

Chiar dacă viața cu noua normalitate a fost declarat de guvern, nu înseamnă că virusul Corona a dispărut și nu mai reprezintă o amenințare. Prin urmare, trebuie în continuare să vă întăriți sistemul imunitar acordând atenție nutriției și aportului de lichide, precum și implementând un stil de viață sănătos, cum ar fi să vă odihniți suficient, să faceți exerciții regulate, să gestionați bine stresul și să nu fumați.

Este important să rețineți, nu vă forțați să părăsiți casa dacă nu vă simțiți bine, mai ales dacă aveți simptome ale COVID-19, cum ar fi febră, tuse, dificultăți de respirație, curge nazale sau dureri în gât. Izolați-vă imediat. Astfel, veți proteja și pe alții de riscul de a fi expuși la virusul Corona.

In plus, contactati si linia fierbinte COVID-19 la 119 Ext. 9 pentru îndrumări suplimentare. Dacă îndepliniți criteriile, biroul de sănătate vă poate prelua și vă poate duce direct la cel mai apropiat centru de servicii medicale sau spital de referință COVID-19 pentru a primi tratament.