optimusveterinaria.com

Știați că consumul de țelină poate proteja rinichii de toxine? Beneficiile țelinei pentru rinichi au fost de multă încredere de către public. Pentru a afla mai multe despre aceste beneficii, să ne uităm la explicația din articolul următor.

Țelină sau o plantă cu nume latin Apium graveolens Are o aromă distinctă și o textură crocantă. Prin urmare, această legumă este adesea folosită ca ingredient complementar în gătit, fie ca aromă, fie doar ca decor. Țelina este, de asemenea, consumată pe scară largă crudă ca amestec de salată pentru a face ingrediente pentru supă.

În plus, țelina poate fi transformată și în suc. Sucul de țelină este considerat una dintre cele mai bune băuturi pentru menținerea sănătății rinichilor.

Conținutul nutrițional al frunzelor de țelină

Într-o porție sau aproximativ 100 de grame de țelină, conține cel puțin 14 calorii și o varietate de nutrienți, cum ar fi:

• 1,5 grame de fibre
• 2,5-3 grame de carbohidrați
• 0,7 grame de proteine
• 80 miligrame de sodiu
• 260 de miligrame de potasiu
• 1,3 grame de zahăr
• 40 de miligrame de calciu
• 29-30 micrograme de vitamina K

În plus, frunzele de țelină conțin și antioxidanți flavonoizi, precum și diverse vitamine și minerale, inclusiv zinc, cupru, colină, fier, magneziu, acid folic, vitamina A, vitamina B, vitamina C și vitamina K.

Fapte despre beneficiile frunzelor de țelină pentru rinichi

Datorită conținutului său nutrițional divers, țelina este considerată a avea beneficii pentru menținerea sănătății rinichilor. Următoarele sunt câteva dintre beneficiile frunzelor de țelină pentru rinichi:

1. Preveniți formarea pietrelor la rinichi

Țelina este un tip de legumă care conține o mulțime de potasiu și antioxidanți. Se știe că aceste substanțe previn acumularea sau depunerea de minerale în rinichi, reducând astfel riscul formării pietrelor la rinichi.

În plus, țelina conține și multă apă. Datorită conținutului ridicat de potasiu și apă, țelina poate face organismul să scape de deșeuri și toxine prin urină. Acest efect face ca țelina să fie bună consumată pentru procesul de detoxifiere, prevenind în același timp pietrele la rinichi.

2. Reduceți riscul de insuficiență renală

Celulele corpului care sunt adesea expuse radicalilor liberi sau sunt supuse unor procese de oxidare tind să fie deteriorate mai repede. Acest lucru poate duce la afectarea funcției sau chiar afectarea anumitor organe, inclusiv rinichii. Dacă există leziuni ale rinichilor, riscul de insuficiență renală va fi mai mare.

Pentru a preveni acest lucru, consumă destui antioxidanți mâncând alimente sănătoase și hrănitoare, dintre care una este țelina.

Potrivit diverselor studii, s-a dovedit că antioxidanții sunt capabili să contracareze sau să prevină deteriorarea celulelor corpului cauzată de radicalii liberi. Acest efect face țelina bogată în antioxidanți utilă pentru prevenirea afectarii rinichilor. În plus, antioxidanții sunt, de asemenea, cunoscuți pentru optimizarea funcției renale generale.

3. Controlați tensiunea arterială

Boala de rinichi este strâns legată de hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială). Hipertensiunea arterială necontrolată poate deteriora vasele de sânge din întregul corp. Această afecțiune poate afecta diferite organe ale corpului, inclusiv rinichii.

Dacă funcția rinichilor este afectată sau deteriorată, diferitele funcții ale rinichilor, cum ar fi filtrarea sângelui de substanțe toxice, ajutarea producției de hormoni și reglarea echilibrului electrolitic și sării din organism, vor fi, de asemenea, perturbate.

Prin urmare, trebuie să controlați tensiunea arterială pentru a rămâne stabilă pentru a menține sănătatea rinichilor. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, de la a avea o dietă sănătoasă, a limita consumul de sare și zahăr, a bea multă apă și a face mișcare în mod regulat.

Un tip de aliment care este bun pentru controlul tensiunii arteriale este țelina. Acest lucru se datorează conținutului de potasiu, antioxidanți și antioxidanți ftalidă în țelină care poate scădea tensiunea arterială și o poate menține stabilă.

Sfaturi pentru a face suc de țelină

Pentru a obține diferitele beneficii ale țelinei pentru rinichi, puteți procesa țelina în suc. Trucul, se spală mai întâi 3-4 tulpini de țelină, se taie bucăți, se pun într-un blender, apoi se adaugă puțină apă.

Puteți adăuga câteva felii de suc de mere sau de lămâie pentru un plus de aromă. După ce a fost procesat în suc, vi se recomandă să îl consumați imediat.

Frunzele de țelină au beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, afirmațiile cu privire la beneficiile frunzelor de țelină pentru rinichi trebuie încă investigate în continuare. Prin urmare, țelina nu s-a dovedit a fi folosită ca tratament pentru boli de rinichi.

Dacă aveți boli de rinichi sau anumite probleme de sănătate, ar trebui să vă consultați totuși cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să consumați țelină ca metodă alternativă de tratament.