optimusveterinaria.com

Apa Nabeez este o băutură dintr-un amestec de apă și curmale care au fost înmuiate peste noapte. Pe langa curmale, aceasta bautura poate fi facuta si din stafide sau un amestec de stafide si curmale. Apa Nabeez a fost consumată de mult timp și se spune că are diverse beneficii pentru sănătate.

Practic, apa nabeez este un fel de apa infuzata deoarece folosește fructe înmuiate în apă pentru a da apei gust și aromă.

Beneficiile apei nabeez provin din nutrienții conținuti de curmale. Acest fruct este cunoscut a fi bogat în diferiți nutrienți, cum ar fi fibre, proteine, carbohidrați, zahăr, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, cupru, fier și antioxidanți.

Diverse beneficii ale apei Nabeez

Nu doar răcoritoare, apa nabeez este și sănătoasă. Următoarele sunt câteva dintre beneficiile apei Nabeez pentru sănătatea corpului:

1. Nevoie de lichide corporale suficiente

Pe lângă apă, apa nabeez poate fi folosită ca alternativă pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului și pentru a preveni deshidratarea. Nu numai că, apa nabeez este și mai sănătoasă decât alte tipuri de băuturi dulci, cum ar fi ceaiul dulce, sifonul sau sucul ambalat.

2. Creșteți energia

Curmalele conțin carbohidrați și zahăr care sunt principala sursă de energie pentru organism. Acest lucru face ca apa Nabeez să fie bună pentru consum pentru a depăși oboseala, fie după exerciții fizice, fie suferind de anumite afecțiuni care te fac să ai nevoie de mai mult aport de energie.

3. Digestie lină

Când corpul este deshidratat, scaunul devine din ce în ce mai greu de eliminat. Acesta este motivul pentru care deshidratarea poate provoca constipație.

Apa Nabeez poate fi o opțiune pentru a depăși constipația pe care o suferi. Această băutură funcționează în două moduri, și anume satisface nevoile de lichide ale organismului și asigură un aport de fibre care pot facilita digestia.

4. Controlează glicemia

Deși are un gust dulce, curmalele nu provoacă o creștere a zahărului din sânge. Acest fruct poate menține stabilă glicemia, deoarece are un indice glicemic scăzut.

Acest lucru face ca apa Nabeez să fie bună pentru consum ca alternativă pentru cei dintre voi care doresc să limiteze aportul de zahăr. Cu toate acestea, pentru a rămâne sănătos, apa nabeez pe care o consumați nu ar trebui să aibă adăugat zahăr sau îndulcitori suplimentari.

5. Preveniți boala

Pe lângă menținerea normală a nivelului de zahăr din sânge, curmalele sunt cunoscute că scad colesterolul rău (LDL), astfel încât sunt bune pentru sănătatea inimii.

Nu numai că curmalele conțin și mulți antioxidanți, cum ar fi flavonoide, carotenoide și acizi fenolici. De asemenea, conținutul poate reduce inflamația și poate reduce riscul apariției diferitelor boli, de la diabet, degenerescență maculară, până la cancer.

Cu toate acestea, există câteva lucruri la care trebuie să fii atent când faci apă nabeez. Evitați înmuierea curmalelor la temperatura camerei, deoarece poate face ca apa din curmale să fie un mediu pentru creșterea germenilor.

În plus, vă mai sfătuiți să nu le înmuiați mai mult de 1 zi, deoarece curmalele care sunt înmuiate prea mult timp pot putrezi.

Apa Nabeez este o băutură sănătoasă, atâta timp cât este făcută în mod corect și igienic. Dacă aveți anumite plângeri după ce ați consumat apă nabeez, cum ar fi diaree, arsuri la stomac sau dureri de stomac, ar trebui să consultați un medic pentru tratament.