optimusveterinaria.com

Apa de cocos tânără nu este cunoscută doar pentru prospețimea sa, ci și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Totuși, știai că apa veche de nucă de cocos poate oferi și multe beneficii? Ei bine, să ne uităm la următorul articol pentru a afla bunătatea acestor două tipuri de apă de cocos.

Diferența dintre nuca de cocos tânără și nuca de cocos veche constă în conținutul de apă și grosimea pulpei fructelor din acesta. Apa de cocos tânără este în general consumată mai mult decât apa de cocos veche, datorită proprietăților sale care pot depăși diferite tulburări digestive, precum diareea.

Spre deosebire de apa de nucă de cocos tânără, care este consumată mai des, apa de nucă de cocos veche este adesea aruncată și numai pulpa fructului este folosită pentru a face lapte de cocos. De fapt, apa de nucă de cocos tânără și apa de nucă de cocos veche au substanțe nutritive care sunt la fel de bune pentru sănătatea corpului.

Beneficiile apei de nucă de cocos pentru sănătate

Apa de nucă de cocos tânără este bogată în electroliți, cum ar fi potasiu, sodiu și magneziu, care pot trata și preveni deshidratarea ușoară. Apa de nucă de cocos tânără conține, de asemenea, carbohidrați, fibre, proteine, vitamina C și antioxidanți.

Datorită conținutului său de antioxidanți și a diferiților nutrienți, apa de cocos tânără este foarte bună pentru sănătatea corpului. Următoarele sunt diferitele beneficii ale apei de cocos pentru sănătate:

• Controlați și reduceți hipertensiunea arterială
• Scăderea colesterolului rău (LDL)
• Reduceți riscul de boli cardiovasculare
• Ameliorează simptomele diareei
• Previne formarea pietrelor la rinichi
• Scăderea și controlul zahărului din sânge
• Previne deteriorarea celulelor de la radicalii liberi

Pentru a obține beneficiile maxime ale apei tinere de cocos, ar trebui să consumați apă de cocos pură obținută direct din nuci de cocos. De asemenea, este sfătuit să nu adăugați zahăr sau îndulcitori artificiali atunci când îl consumați.

Dacă alegeți apă tânără de cocos într-un pachet, asigurați-vă că ambalajul nu este deteriorat și acordați atenție conținutului nutrițional din acesta. Apa de cocos ambalată trebuie consumată imediat după deschiderea ambalajului.

Cu toate acestea, dacă doriți să o păstrați din nou, asigurați-vă că apa de nucă de cocos este păstrată în frigider și epuizată imediat în maximum 48 de ore.

Beneficiile apei vechi de cocos pentru sănătate

Practic, conținutul nutrițional al apei de nucă de cocos vechi și al apei de nucă de cocos tânără nu este mult diferit. Apa veche de nucă de cocos conține, de asemenea, aminoacizi și diverse minerale, cum ar fi sodiu, seleniu, fosfor, potasiu și potasiu zinc. Acesta este ceea ce face ca apa veche de nucă de cocos să aibă multe beneficii pentru sănătate, inclusiv:

• Crește rezistența
• Protejați tractul digestiv
• Scăderea și controlul nivelului de zahăr din sânge
• Previne deteriorarea celulelor de la radicalii liberi

Pentru a obține beneficiile apei vechi de nucă de cocos, puteți bea apă veche de nucă de cocos luată direct din fructe.

Apa veche de cocos este, de asemenea, vândută în pachete și este adesea folosită ca băutură izotonică și un amestec de ingrediente pentru băuturi, cum ar fi Nata de Coco.Alege ambalaj care este încă bun și fii atent la eticheta nutrițională conținută în el.

Alegeți apă de nucă de cocos tânără sau apă de nucă de cocos veche?

De fapt, atât apa de nucă de cocos tânără, cât și apa de nucă de cocos veche are aceleași beneficii pentru sănătate. Diferența dintre aceste două băuturi este doar în cantitatea de apă și gust.

Cea mai mare parte din nuca de cocos tânără este formată din apă și puțină carne. Între timp, nuca de cocos veche conține mai puțină apă și mai multă carne.

Cu toate acestea, dacă preferați o băutură care nu este prea dulce, apa veche de nucă de cocos poate fi o opțiune. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de zahăr va scădea pe măsură ce nuca de cocos se maturizează.

Beneficiile apei de cocos tinere si ale apei de cocos vechi pentru sanatate nu sunt mici. Cu toate acestea, dacă aveți anumite afecțiuni, cum ar fi să fiți gravidă sau suferiți de o boală cronică, încercați să întrebați medicul despre siguranța acesteia.

În plus, dacă aveți plângeri după ce ați consumat apă de nucă de cocos tânără sau apă de nucă de cocos veche, cum ar fi greață, vărsături, dureri de stomac sau diaree, consultați medicul pentru o examinare și un tratament adecvat.