optimusveterinaria.com

Mialgia este termenul medical folosit pentru a descrie durerea musculară. Deși de obicei ușoară și apare doar într-un anumit mușchi, durerea musculară poate fi simțită și în toate părțile corpului și este foarte chinuitoare.

De fapt, durerea musculară nu este o boală, ci un simptom al unei boli sau afecțiuni. Cauzele sunt foarte diverse, variind de la postură necorespunzătoare sau mișcări sportive, leziuni musculare, infecții, până la efecte secundare ale medicamentelor.

Durerea musculară poate apărea în orice parte a corpului, cum ar fi spatele, gâtul, brațele, coapsele sau gambele. Această durere este trăită de toată lumea.

Simptomele durerii musculare

Durerea musculară poate fi descrisă ca rigiditate, crampe, tragere, greutate sau slăbiciune a mușchilor. Durerea musculară tinde să apară în timpul sau după anumite activități. De exemplu, dureri musculare ale mâinii de la ridicarea obiectelor grele sau dureri ale mușchilor gâtului și spatelui din cauza stării în poziție greșită prea mult timp.

Uneori, durerea musculară poate implica mai mult de un mușchi, poate fi chiar simțită în întregul corp. În unele cazuri, durerile musculare pot fi foarte severe și pot dura o perioadă lungă de timp, posibil săptămâni și luni.

În cazurile severe, durerea musculară tinde să nu se îmbunătățească chiar și după ce o persoană se odihnește, provocând chiar dificultăți în activități. De exemplu, durerile musculare severe la nivelul degetelor le face dificil pentru bolnavi să pocnească din degete sau să deschidă capacele sticlei.

Durerea musculară poate fi, de asemenea, însoțită de alte simptome, cum ar fi umflarea zonei dureroase, febră și frisoane și slăbiciune.

Când să mergi la medic

Durerea musculară este de obicei inofensivă și va dispărea de la sine. Cu toate acestea, consultați un medic dacă durerea musculară este însoțită de următoarele condiții sau caracteristici:

• Febră.
• Umflarea sau roșeața apar în zona dureroasă.
• Durerea apare brusc, fără un motiv cunoscut.
• Durerea apare după consumul de droguri.
• Durerea încă nu dispare după câteva zile.

Fiți atenți dacă durerile musculare sunt însoțite de simptomele de mai jos, deoarece ar putea fi dureri musculare cauzate de o boală periculoasă. Trebuie să mergeți imediat la camera de urgență la cel mai apropiat spital dacă aveți următoarele simptome:

• Urinarea
• Imposibilitatea de a mișca părți ale corpului.
• Rigiditate în zona gâtului.
• Dificultate la inghitire.
• Greu de respirat.

Cauzele durerii musculare

Durerea musculară este adesea cauzată de suprasolicitarea mușchilor, leziunile musculare și încordarea musculară în una sau mai multe părți ale corpului. Aceste condiții pot apărea atunci când:

• Cădere, lovire sau accident.
• Lipsa de încălzire înainte de exercițiu și de răcire după.
• Efectuați mișcări repetitive, fie în sport sau în alte activități.
• Poziție proastă, cum ar fi o poziție șezând care nu este verticală sau poziția greșită a corpului atunci când ridicați greutăți mari.
• Tehnica incorectă de exercițiu, de exemplu prea rapid sau prea lung în efectuarea unei mișcări.

Vă rugăm să rețineți că cauza durerii musculare nu se datorează doar activității fizice excesive, ci poate apărea și din cauza unui număr de boli sau afecțiuni, cum ar fi:

• Fibromialgia, care este o boală caracterizată prin durere în întregul corp.
• Sindromul oboselii cronice sau sindromul de oboseală cronică.
• Boli autoimune, cum ar fi lupusul, dermatomiozita și polimiozita.
• Boli tiroidiene, cum ar fi hipertiroidismul și hipotiroidismul.
• Artrita reumatoida.
• Distonie sau contracții musculare necontrolate.
• Rabdomioliză sau leziuni musculare.
• Sindromul compartimental
• Infecții virale, cum ar fi poliomielita și gripa.
• Infecții bacteriene, de exemplu boala Lyme.
• Tulburări electrolitice, cum ar fi hipokaliemia (deficit de potasiu).
• Blocarea fluxului sanguin la picioare din cauza bolii arterelor periferice.
• Efectele secundare ale medicamentelor cu statine pentru colesterol și ale inhibitorilor ECA pentru hipertensiune arterială.

Diagnosticul durerii musculare

Diagnosticul se face pentru a afla dacă durerea musculară este cauzată de anumite boli sau doar rezultatul unei activități fizice zilnice excesive.

În primul rând, medicul va întreba istoricul medical al pacientului, inclusiv istoricul rănilor, bolilor și medicamentelor luate. Apoi, medicul va observa partea dureroasă a corpului pentru a afla dacă partea corpului se simte rigidă sau slabă. Medicul va observa si postura pacientului si felul in care merge.

Pentru a afla dacă există inflamație sau leziuni ale mușchilor și dacă există o boală de bază, medicul poate efectua analize de sânge și scanări, cum ar fi un RMN.

Cum să depășești și să elimini durerile musculare

Durerea musculară, de obicei, nu necesită tratament medical. Pacienții aplică doar câțiva pași simpli acasă pentru a ameliora simptomele, cum ar fi:

• Destul somn.
• Gestionează bine stresul.
• Odihnește partea corpului care simte durere.
• Masarea sau întinderea mușchilor răniți.
• Comprimați mușchiul dureros cu o compresă caldă sau rece.
• Evitați să ridicați greutăți mari, să faceți exerciții fizice intense sau activități care necesită multă muncă musculară până când mușchii sunt complet recuperați.
• Faceți yoga sau meditație pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii din mușchii problematici.
• Luați analgezice, cum ar fi paracetamol.

Pe lângă pașii de mai sus, pacienții pot face și exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul și înotul. Exercițiile ușoare pot ajuta la restabilirea forței musculare. Cu toate acestea, începeți să faceți exerciții ușor și încet, apoi creșteți-l treptat.

Prevenirea durerii musculare

Durerea musculară cauzată de activitatea fizică excesivă poate fi prevenită luând următorii pași:

• Faceți exerciții regulate pentru a menține sănătatea musculară.
• Încălziți-vă și răciți-vă înainte și după exercițiu.
• Întindeți-vă înainte și după activitatea fizică.
• Bea multă apă pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului, mai ales dacă faci adesea activități fizice intense.

Pe lângă pașii de mai sus, întindeți-vă în mod regulat chiar și la locul de muncă. De exemplu, ridicați-vă de pe scaun pentru o scurtă plimbare dacă lucrați în spatele unui birou pentru o perioadă lungă de timp. Fă-o cel puțin o dată pe oră.

După cum este descris mai sus, durerea musculară se rezolvă adesea cu o terapie simplă. Cu toate acestea, dacă durerea musculară este cauzată de o rănire gravă sau de o boală gravă, trebuie solicitată asistență medicală. Acest lucru se datorează faptului că unele cauze ale durerii musculare, cum ar fi infecțiile sau bolile autoimune, pot duce la complicații.